“Ik ben mezelf niet meer. Ik ken mezelf niet meer. Hoe krijg ik weer grip?”
We leven in een wereld die steeds sneller lijkt te draaien. De lat ligt hoog en de verwachtingen zijn hooggespannen. Zolang je de balans houdt tussen geven en ontvangen, kun je veel aan. Pas wanneer je langdurig teveel van jezelf eist en te weinig bijtankt, kan stress jouw leven ondermijnen. Bij een burn-out is dat evenwicht ernstig verstoord. Je slaapt slecht, krijgt concentratieproblemen en voelt je ontzettend moe, bang of onrustig. Neem die signalen serieus.
In mijn praktijk werken we aan een gezonde verhouding tussen werk en privé en tussen rust en inspanning. Je leert valkuilen en stressfactoren eerder te herkennen, waardoor je je bewust wordt van jouw keuzes.
