“Ik word zo snel verdrietig en boos. Hierna voel ik mij schuldig, waardoor ik me nog rotter voel. Ik wil hier vanaf.”
Systemisch werken is een effectieve methode die ik veelvuldig inzet, het geeft een helder inzicht in gedragspatronen en emoties. We kijken naar het gezin en de schooltijd waarin je opgroeide, omdat daar de basis ligt hoe je nu in het leven staat. Hoe was je als kind en hoe was jouw ontwikkeling? Ieder kind maakt kleine en grote spanningen mee en ieder kind gaat hier anders mee om. Een overlevingsmechanisme geeft de mogelijkheid om door deze periode heen te komen. Voorbeelden hiervan zijn, de clown spelen of verantwoordelijk voelen of terugtrekken/stil zijn etc. Het overlevingsmechanisme heeft een functie, want het helpt je door die spannende periode heen. Maar wanneer dit gedrag aanblijft, stagneert het de ontwikkeling. Dan is het goed om te kijken, wat jij nu nog met je meedraagt en wat niet meer nodig is.
Met systemisch werken kijk je vanuit een helikopterview naar jouw eigen ontwikkeling, hierdoor krijg je inzicht en herkenning. Na de sessie, hoor ik vaak dat het fijn was om het hele levensverhaal te vertellen. De ervaringen van systemisch werken zijn zo positief omdat je niet gaat graven in het verleden, maar je observeert en constateert wat jou nu belemmert om vrijuit te leven. Hierna kan je keuzes gaan maken hoe je verder kan gaan met jouw ontwikkeling in jouw leven.
Een aantal reacties:
- Ik voel me vrij
- Ik voel me veel lichter
- Ik voel me opgelucht
- Fijn om eens mijn hele verhaal te vertellen.
- Ik had niet gedacht dat het zo helpend zou zijn.