Met wandelen worden beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijke mate gestimuleerd. Daardoor ontstaan er een betere uitwisseling tussen beide hersenhelften en kunnen hersenen vastzittend patronen oplossen, die als gevolg van stress of traumatische ervaringen zijn ontstaan. (bron psycholoog/publicist Thom Hartman)
Natuurcoaching is een vorm van begeleiding die wandelend wordt toegepast en waarbij de natuur actief wordt ingezet. Coaching in de natuur kan een krachtige meerwaarde bieden op coaching binnen vier muren, dit kan individueel of in groepsverband.
- Wandelen brengt stilte in het hoofd en het helpt je om situaties in rust te kunnen bekijken.
- Het lopen geeft letterlijk beweging in denken en doen.
- Er ontstaan mooie gesprekken tijdens wandelen, oogcontact in niet altijd noodzakelijk. Dat maakt het soms makkelijker om (moeilijke) onderwerpen bespreekbaar te maken.
- In de natuur kan je nieuwe wegen ontdekken en soms zo uit je comfort-zone te kunnen stappen. Hierdoor kan je gemakkelijker openstaan voor nieuwe inzichten en ideeën.
- Helderheid in keuzes, associaties en herkenning van metaforen.
Enkele ervaringen:
- Ik voel de spanning uit mijn lijf gaan.
- Mijn gedachten komen tot rust.
- Ik ga meer ontspanningsmomenten inplannen.
- Praten gaat vanzelf, ik hoef nu niemand aan te kijken. Dat vind ik fijn.
- Letterlijk even stilstaan in de drukte van mijn leven.
Wil je een wandeling organiseren met een vrienden en/of vriendinnen, collega’s of familie?
Neem gerust contact met me op, ik denk graag met je mee.
