Workshop Microavontuur
Met collega’s of vriendinnen/familie de natuur in?
Wat kan deze workshop jou brengen?
- Geluksmomentjes die onder je neus zich kan laten zien.
- Je zintuigen worden geprikkeld
- Je ademhaling wordt rustiger
- Je tempo vertraagd en je stress verlaagd
- Stiltewandeling of juist mooie gesprekken.
Workshop “Hoofd opruimen”
Drukte en chaos in je hoofd. Zoveel moeten, zorgen, stress en gedoe. Je wilt ook meer grip hebben op je gedachten, maar hoe doe je dat?
Daar kan deze workshop je goed bij helpen.“Hoofd opruimen” is een onderdeel van de MatriXmethode gebaseerd op NLP-technieken.
Een workshop die inzicht en handvatten biedt die je direct kan toepassen:
- Hoe werkt je brein
- Hoe vol ervaar jij je hoofd
- Hoe zou je het willen hebben
- Je ordent je hoofd op je eigen wijze.
- Hierna heb je overzicht en rust in je hoofd
Deze methode blijft toepasbaar, dus je houdt zelf de regie!
Cursus ‘Rouwverwerking bij kinderen’
Wanneer een kind een geliefd persoon verliest, worstelt het vaak met verdriet en verwarring. Kinderen laten zich dan anders zien dan dat ze zich voelen. Dit kan een verkeerde beeldvorming geven. We kunnen niet verwachten dat kinderen op een volwassen manier rouwen. Maar je kan als volwassene, wel leren hoe kinderen dit op hun eigen wijze doen.
Tijdens deze cursus krijgt je inzicht hoe kinderen met hun verdriet omgaan en welke aandachtspunten er zijn tijdens een rouwproces. Er worden concrete werkvormen aangereikt waarmee je kinderen kunt helpen uitdrukking te geven aan hun gevoelens.
Begeleiding bijeenkomst voor familie/vriendengroep
Soms zijn er nog vragen of kan het fijn zijn om nog eens met elkaar in gesprek gaan over hoe het was en hoe het nu is. De ervaring is, als je nog eens bij elkaar komt om de vragen stellen en ervaringen te delen, dit een positieve bijdrage levert aan het “verwerken” van het verlies. Zijn er vragen die ik voor jullie kan beantwoorden bijvoorbeeld over hoe een rouwproces werkt bij kinderen en volwassenen.
De vorm en de inhoud van de bijeenkomst bepalen we samen. De meerwaarde met de aanwezigheid van mij als neutraal persoon, is dat ik de bijeenkomst kan leiden waar ieder zich goed bij voelt, om zijn of haar verhaal te delen en de vragen kan stellen die er nog zijn.
BODY MIND STRESS RELEASE
Rust in beweging
Als emoties zich gaan stapelen, dan kunnen er lichamelijke spanningen ontstaan. Deze kunnen zich laten zien in bijvoorbeeld hoofd, nek of schouderklachten etc. Body Mind Stress Release is een manier om in aandacht te bewegen, de ademhaling volgt de beweging. Op deze manier kunnen de spanningen afnemen of verdwijnen.